头条 - 来自贫民区的她用屁股怒怼了坎爷屋顶秧田工装

提到肥臀，你会想到谁？卡戴珊、麻辣鸡、Iggy、还是蕾哈娜？

相较于我们亚洲委宛内敛的性感，欧美明星们更喜欢抖胸、摇臀的方式释放自己的美，固然她们巴不得把屁股怼到你眼前！

固然为了所谓的性感，有些人乃至可以在自己屁股里塞进可怕的填充物。可能你会反感这些，没办法我们和欧美的审美还是有1定差别的。

斟酌到审美疲劳，下面介绍的这位妹子具有纯天然的完善翘臀，所以请大家放心“食用”。

这位身材性感的女生名叫 Hafiia Mira，诞生于科索沃，在 instagram 具有15万粉丝，在去年她还被评为了 Instagram 上 10 大美臀博主之1。随意1张图片都可以轻松取得上万点赞。

但在她鲜明亮丽的背后，其实还有1段不堪回首的记忆。由于诞生于战乱国家，所以 Hafiia Mira 的家庭10分贫困，可以算是地地道道的难民。

你很难想象到在 Hafiia Mira 8岁的时候靠着在战乱区的酒吧卖啤酒来保持全家人的生计。

为了过上好的生活，Hafiia Mira 很所有难民1样选择了逃离自己的故乡，来到了洛杉矶。相比科索沃，洛杉矶简直就是天堂，即便1家人挤在了条件非常艰苦的地下室。

洛杉矶的生活让 Hafiia Mira 了解到了甚么时尚，所以她暗下决心要做1位设计师。哪怕生活条件再艰苦她都没有选择放弃。

固然成功并没有那末容易，陌生的城市、周围环境的卑劣、没有人脉，所以Hafiia Mira很难将自己的才华发挥到极致，更他人得到他人的认可。

直到有1天Hafiia Mira的1位朋友遇到了坎爷，并把她的业绩和才华告知了坎爷。Hafiia Mira的生活轨迹才产生了改变。

仔细的坎爷并没有把这次聊天当作普通的谈话，过后坎爷真的有看Hafiia Mira的instagram账号，试着去了解朋友口中的才女。固然你可以认为坎爷是被她的身材所吸引到。

可能真的被Hafiia Mira的才华感染到，随后看也联系到她问她有无兴趣参加自己的 YEEZY SEASON 走秀，结果大家可想而知。

因此在 YEEZY SEASON 上，我们常常可以看到这个熟习的身影 €€€€ Hafiia Mira。

坎爷乃至还让 Hafiia Mira登上了自家的服装杂志的封面图。

提到坎爷，Hafiia Mira说道：“他人真的很好，他晓得如何鼓舞人心，他的工作认真且充满了豪情，我非常尊重他！”

有了坎爷的帮助，Hafiia Mira自然也得到了大量的暴光，但是她的设计之路也有了好的起色。愈来愈多的媒体开始报导关于她的消息。

当看到自己的成绩时，Hafiia Mira乃至不敢相信得到的这1切，乃至忘记了自己来自贫苦的科索沃，总之 Hafiia Mira 出名了。

虽然具有将近105万的粉丝支持，但我觉得大部份人（例如我）还是冲着她性感的身材来的。不能不说，Hafiia Mira的胸型与翘臀可谓完善！

没有人生来身材就这么好，除工作 Hafiia Mira的平常最多的就是运动锻炼。

有时候 Hafiia Mira还会拉上帅气的男朋友，与自己合作做出1些高难度的动作，反正我是被虐到了。

看到这，你有无想过让自己或女友的臀部线条锻炼到 Hafiia Mira一样性感的愿望呢？

作为福利，最后就告知大家5大锻炼臀部的动作，每天只要固定循环做这些简单的运动动作，就可以够有效锻炼到臀部。

1.首先你要利用抗力球或其他物品辅助撑住腹部，双腿延续做出上收下开的动作，1次 15 下，你会感到臀部的肌肉发热，这个动作能够有效的提臀。

2.一样使用抗力球，从坐姿到挺直上半身的动作来回 15 次，这个动作在往上的时候会使你夹紧臀部，同时还能够训练到核心肌肉。

3.双脚打开呈大字型，从站立到半蹲的动作来回 15 次，这是随时都能够做的方便运动。

4.双手伸直向前，单脚往后踏下跪到轻点到膝盖为止，左右两脚各 15 次。

5.全身站直后，双手保持直立下垂，单脚往后延伸下跪，做出类似起跑前的动作，左右两脚各 10 次。

只要你每天坚持做出这 5 个循环动作，相信1定能够让你具有和 Hafiia Mira1样的性感臀部，加油吧仙女们。